具身实践

闲下来就焦虑？遇到创伤就自我隔离？本文基于具身体验心理学，揭示生命在“扩张”与“收缩”间的律动智慧。长期卡在扩张中会耗竭，卡在收缩中会封闭。学会顺应生命节律，在扩张中探索，在收缩中蓄力，方能重获完整自我。